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Según la ciencia, un descanso apropiado es tan importante para uno, que se convierte en la piedra angular de la longevidad y de la salud. Retrasa o impide la aparición de muchas enfermedades ya que proporciona la reparación de nuestros tejidos y emociones.
Un buen descanso evita el envejecimiento prematuro, así como permite a nuestro cerebro reconstruir y construir, redes neuronales nuevas a las que ya teníamos, que hacen que cada día seamos mejores que el anterior, con más experiencia y sabiduría.
El descanso es un concepto muy antiguo pero hoy en día, tenemos por fin pruebas científicas de porqué son importantes los hábitos de descanso y como impacta, tanto a nivel físico como mental en los parámetros que hacen que nuestra vida sea larga y saludable.
Aquí tienes videos de doctores que te informarán de la gran importancia relativa del descanso, siendo el punto esencial para la salud.