Menú
Menú
Paso a paso se suben las más grandes montañas, como así, persona a persona se hacen millones. Queremos proporcionarte información valiosa sobre un estilo de vida saludable, para que puedas mejorar como cuidar de ti y de tu entorno y que ambos, os veais beneficiados.
Un buen descanso, una buena alimentación vegetal, higiene postural, estiramientos, ejercicio, meditación y ayudar, son las claves de la salud de uno y del planeta, según ha demostrado la ciencia y en este orden.
Así que, si pones el objetivo en tener la mejor versión de ti, estarás cuidando de ti y del planeta de forma eficaz, visible y efectiva. Aquí puedes informarte de porque estos son los pilares de la longevidad, salud y felicidad, además de la sostenibilidad para el planeta y en que consisten.
Todos los puntos son fundamentales, aunque los hemos ordenado según la ciencia, por su importancia frente al objetivo, longevidad, salud, felicidad y sostenibilidad, pero en realidad cada uno, te va a ayudar a conseguir el equilibrio con tu entorno para hacer un planeta mejor y más humano entre todos.
Los puntos centrales, 3-7, son en los que estoy especializada y te puedo ayudar mejor. En Mis Clases del inicio, tienes lugares y horarios, pero si tienes curiosidad y quieres saber más sobre estos 8 pasos, tienes links en cada apartado con información y referencias a profesionales especializados en cada materia, demostraciones científicas o charlas de contenido relacionado importante.
Usemos estas sencillas herramientas combinadas con una alimentación basada en alimentos vegetales saludables y dejémonos fluir para disfrutar del precioso regalo que es la vida.
Si quieres explorar más, en esta mini serie se explora los puntos comunes de las comunidades más longevas del planeta, con vidas activas y saludables.