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El yoga y la meditación son pilares clave en El Arte de Cuidarte, ofreciendo beneficios físicos y emocionales significativos. Estas prácticas mejoran la conexión mente-cuerpo, promueven el equilibrio emocional y fomentan una salud integral mediante asanas y técnicas de relajación consciente.
Fortalece los músculos esenciales para mantener una alineación corporal correcta.
Alivia las molestias corporales mediante ejercicios específicos que incrementan la conciencia corporal.
Técnicas de meditación y relajación ayudan a manejar el estrés diario eficazmente.
Los estiramientos profundizan la flexibilidad y ayudan a soltar tensiones acumuladas.
Las clases de Pilates está diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y te la ofrezco en modalidades presenciales o streaming. Utilizo accesorios como Fitballs y otros props para enriquecer tu experiencia y maximizar los beneficios.
Precio por sesión: 40 €.
Bono de 10 clases: 300 € (válido por mes y medio).